Vous êtes préoccupé·e par les problèmes que vous vivez au sein de votre couple. Vous songez à la séparation, ou vous êtes en plein dedans. Les questions liées aux enfants, aux finances, à l'organisation, à votre nouvelle vie vous font vivre des tensions ; des peurs vous submergent, parfois l'angoisse arrive.
Les pensées se bousculent, vous êtes fatigué·e, démuni·e. Vous ne savez pas de quoi sera fait votre futur, ni comment les enfants vont réagir, ni comment votre partenaire va agir. Vous vous êtes éloigné·e des années de bonheur et vous n'avez peut-être pas vu la tempête arriver. Aujourd'hui, vous avez le sentiment de vivre un naufrage, et ça fait peur :
- « Est-ce que je vais encore voir mes enfants ? »
- « Je vais me retrouver seul dans un appartement ? »
- « Quels seront mes droits lorsque nous serons séparés ? »
- « Est-ce que je vais me faire rejeter par mes enfants ? »
- « Ça y est, il me manque à nouveau des vêtements. Ils sont restés chez Paul. »
- « Qui va payer les lunettes de Jonathan ? »
- « Je me sens si seul·e. »
Peu importe où vous en êtes. Ce qui compte, c'est ce que vous faites maintenant.
Que souhaitez-vous pour la suite ? Comment imaginez-vous la collaboration parentale que vous allez mettre en place pour le bien-être de vos enfants ?
Je vois en votre conflit un immense potentiel pour aller de l'avant. C'est en épaulant mon père lors de son divorce que j'ai trouvé ma vocation de médiatrice : son chemin m'a ouvert les yeux sur l'absolue nécessité du dialogue, d'être entendu dans ce que l'on vit, et de pouvoir négocier le changement à deux.
Les 7 étapes.
- Le conflit naît de ce qui n'a pas été exprimé. Avez-vous remarqué avec quelle facilité nous interprétons, jugeons, et imaginons ce que l'autre pense ? Dans ma pratique, je demande régulièrement : « Saviez-vous que Madame ou Monsieur pensait cela ? » Bien souvent, les personnes tombent des nues : leurs peurs leur ont fait imaginer le pire, alors que l'autre n'avait pas du tout ces intentions.
- Vous voulez souvent la même chose : être rassuré·e. C'est fréquent de le découvrir en séance, et cela change tout.
- Prendre conscience que chacun vit dans son univers de pensées ouvre l'opportunité de transformer, de chercher des solutions communes. Le conflit devient un tremplin quand l'objectif redevient le bien-être de chaque membre de la famille.
- Accepter que la situation soit ce qu'elle est, accueillir les vagues qui submergent, plutôt que de lutter contre elles. C'est la condition pour pouvoir construire la suite.
- Revenir à l'instant présent. C'est normal d'avoir peur : le changement fait peur, l'inconnu fait peur. S'arrêter, respirer, revenir « ici et maintenant » favorise grandement la recherche de solutions et de compromis viables.
- Reprendre la responsabilité de ce que l'on ressent. Quand j'arrête d'accuser l'autre ou la vie, je peux commencer à vraiment avancer et à transformer les événements douloureux en opportunités de croissance.
- Il y a toujours une solution, pour autant que l'on veuille bien s'asseoir autour d'une table et chercher ensemble comment faire pour avancer.
Peu importe ce que vous avez vécu dans votre passé. Ce qui est important, c'est aujourd'hui, et l'énergie que vous mettez à préserver l'équilibre et le bien-être de vos enfants. Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin.